Mitten in einer Beziehung und trotzdem einsam
Es gibt diese Momente im Leben, die kommen nicht laut daher. Eher leise, ich würde sagen: fast unscheinbar, und genau deshalb treffen sie oft mitten ins Herz. So ein Moment war, als ich eines Tages in meinem Haus saß und plötzlich nichts mehr da war, womit ich mich ablenken konnte. Keine Kinder, die mich brauchten, kein Organisieren, kein Funktionieren, kein äußeres Tun. Nur Stille. Und in dieser Stille kam eine Wahrheit hoch, die ich lange nicht sehen wollte: Ich war einsam. Puhhh, ausatmen. Nein, nicht allein. Einsam. Mitten in einer Beziehung.
Das Verrückte ist ja, dass wir genau solche Wahrheiten oft viel früher spüren, bevor wir bereit sind, sie wirklich anzuschauen. Weil wir ahnen, Ehrlichkeit hat Konsequenzen. Denn wenn du dir eingestehst, dass du in deinem Leben oder in deiner Beziehung innerlich längst nicht mehr zuhause bist, dann kannst du nicht einfach weitermachen wie bisher. Dann steht etwas im Raum, das Veränderung will. Und davor drücken wir uns oft am längsten.
Vielleicht liegt genau darin einer der größten Irrtümer in Beziehungen, dass wir glauben, der nächste Mensch würde alles anders machen. Dabei kommt oft nur ein anderer Mensch mit einem anderen Finger, der denselben alten Knopf in uns drückt.
Innerer Druck
Innerer Druck entsteht oft nicht durch das Außen, sondern durch den Widerstand in uns gegen das, was gerade ist. In diesem Beitrag erfährst du, warum Gefühle da sein dürfen, unser Kopf jedoch oft das eigentliche Drama erzeugt und wie alte Angst sich über den Körper entladen kann.
Du willst Veränderung, aber bitte ohne dich selbst?
Was ist der eigentliche Wendepunkt in einem Veränderungsprozess?
Meistens etwas ziemlich Unspektakuläres. Kein großes Aha. Sondern der Moment, in dem man nicht wegläuft. In dem man einfach bleibt – bei sich, beim Gefühl, bei der Unsicherheit. Genau da beginnt das, worauf so viele warten.
Es gibt niemanden, der dich so sehr verarscht wie du dich selbst
Wie erkenne ich, dass ich mich selbst täusche?
Ein zuverlässiges Zeichen ist die Diskrepanz zwischen dem, was wir sagen, und dem, was wir tun. Eine hilfreiche Frage: Was würde jemand, der mich einen Monat lang beobachtet, über mich berichten – nicht über meine Worte, sondern über mein Verhalten?
Warum Menschen sich über andere regulieren
Was ist der Unterschied zwischen echter Fürsorge und Regulation über andere?
Echte Fürsorge kommt aus ruhiger Präsenz. Sie drängt nicht, fummelt nicht, muss nicht sofort handeln. Regulation über andere kommt aus innerer Unruhe – da ist Druck, Bewegung, ein Nicht-aushalten-Können. Der Unterschied liegt nicht im Verhalten, sondern im inneren Zustand, aus dem heraus gehandelt wird.
Die Würde des Menschen
Was ist der Unterschied zwischen Würde und Selbstwert?
Selbstwert beschreibt, wie viel du dir selbst wert bist – er ist oft an Leistung oder Bestätigung geknüpft.
Würde ist tiefer: Sie ist das Fundament, das nicht verhandelbar ist. Dein Selbstwert kann schwanken. Würde ist das, was bleibt, wenn du aufhörst, dich zu beweisen.
Wenn das Leben wieder anklopft…
Kennst du das, du hast das Gefühl, du bist eigentlich schon weiter, du hast so viel verstanden, du hast so viel reflektiert, und dann steht auf einmal wieder die gleiche Tür vor dir. Wieder ein Thema. Wieder eine Situation, die du nicht willst. Wieder dieses innere „Warum passiert mir das schon wieder“. Und du merkst, wie dein Kopf sofort anspringt, als müsste er jetzt den Schuldigen finden, oder wenigstens den Fehler, damit du wieder das Gefühl hast, du hast Kontrolle. Ganz ehrlich, das ist der Moment, in dem viele nicht am Leben scheitern, sondern am eigenen Widerstand gegen das Leben.
Du denkst dich nicht frei
Sehr oft ist Denken nicht Denken, sondern ständige Wiederholung. Wie eine alte Filmrolle, die an einer bestimmten Stelle hängen bleibt, ebenfalls immer wieder. Du glaubst, du bist am Lösen, dabei bist du nur am Kreisen. Und irgendwo darunter wartet längst dein Körper, der dir sagen würde, was Sache ist, wenn du ihn lässt.
Hey, ich bin Claudia.
Ich begleite Menschen, sich selbst zu erkennen – ohne Umwege, ohne Eso-PalimPalim.
Mir geht’s um Wahrheit, nicht um Räucherstäbchen. Um Klarheit und nicht um Regenbogentücher.
Hier schreibe ich über das Leben, wie es wirklich ist. Ehrlich, manchmal unbequem, aber immer authentisch.
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Dann trag dich für meinen BewusstseinsLetter ein. Impulse für dein bewusstes Leben.
Spürst du, dass du Begleitung brauchst?
Ich arbeite 1:1 mit Menschen, die raus aus Angst, Stress und innerem Druck wollen –
und wirklich bereit sind, ehrlich hinzusehen.








