Was zeichnet alle meine 1:1 Frauen aus?
Es sind unglaublich fleißige und intelligente Frauen, aber …
… jede umgibt ein Schatten, der über ihren Erfolgen, ihrer Arbeit und ihrem wundervollen Wesen liegt und sie manchmal daran zweifeln lässt, ob sie wirklich gut genug sind. Mich wundert es nicht, dass diese wunderbaren Frauen meine Kundinnen sind. Ich kenne diesen Schatten nur zu gut, er hat mich dicht und undurchdringbar viele Jahre begleitet. Er schaut bei mir immer noch vorbei, nur nicht mehr so intensiv und lange.
Es spielt keine Rolle, wie erfolgreich wir sind, wie viele Auszeichnungen, Zertifikate wir erhalten haben oder wie viele Menschen uns bewundern – das Imposter-Syndrom klopft immer wieder an die Tür unserer Gedanken. Es flüstert uns Zweifel ein, es flüstert uns ein, dass wir Betrügerinnen sind, dass wir nur Glück hatten oder dass unsere Erfolge nur Zufall sind.
Das Hochstaplersyndrom
Viele von uns haben dieses Gefühl schon erlebt. Es ist wie eine Wolke, die manchmal über uns schwebt und unsere Sicht auf uns selbst trübt. Dieses Gefühl, eine Betrügerin zu sein. Vielleicht erkennst du manchen Gedanken:
- „Ich habe den Job/ die Beförderung bekommen, aber ich fühle mich schlecht, kann mich gar nicht so freuen. Ich bin nicht wirklich so kompetent, wie alle denken.“
- „Alle anderen scheinen so selbstbewusst und erfolgreich zu sein. Ich frage mich, wann sie merken werden, dass ich eigentlich keine Ahnung habe.“
- „Ich habe all diese Auszeichnungen erhalten, aber ich denke immer noch, dass es nur Glück war. Irgendwann wird jeder merken, dass ich nicht wirklich so talentiert bin.“
- „Ich kann meinen Erfolg einfach nicht annehmen und auch nicht als Erfolg sehen. Es war Zufall oder günstige Umstände.“
- „Ich vergleiche mich ständig mit anderen und fühle mich minderwertig. Ich denke, alle anderen sind viel klüger und fähiger als ich.“
- „Obwohl ich positive Rückmeldungen bekomme, denke ich immer, dass die Leute mir nur schmeicheln oder meine wahren Fähigkeiten nicht erkennen.“
- „Ich habe Angst davor, entlarvt zu werden. Ich denke, dass jemand herausfinden wird, dass ich eigentlich nicht genug Wissen oder Fähigkeiten habe, um meinen Job zu machen.“
- „Ich fühle mich schuldig, wenn ich Erfolg habe. Ich denke, dass es anderen gegenüber unfair ist, dass ich Anerkennung erhalte, während sie es nicht tun.“
- „Ich arbeite hart, aber ich denke immer noch, dass ich nicht genug tue. Es fühlt sich an, als ob ich immer noch nicht die Erwartungen erfülle.“
- „Ich warte darauf, dass meine Erfolge als einmaliger Glücksfall entlarvt werden. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich sie wirklich verdient habe.“
Hast du dich erkannt?
Hör gut zu!
Du bist wirklich nicht allein, es trauen sich das die wenigsten erfolgreichen Frauen zuzugeben. Es würde sich ja komplett mit dem äußeren Bild widersprechen. Dann würde bestimmt der „Betrug“ herauskommen.
Ich sage euch folgende Worte eindringlich:
Ihr seid so viel stärker, klüger und talentierter, als ihr euch selbst manchmal zugesteht.
Ihr seid fleißig und ihr gebt euer Bestes in allem, was ihr tut. Ihr steckt so viel Energie und Leidenschaft in eure Arbeit, eure Projekte und eure Beziehungen. Aber manchmal vergesst ihr, euch selbst anzuerkennen und stolz auf das zu sein, was ihr erreicht habt.
Schaut in den Spiegel und seht die Frau, die ihr seid. Ihr seht vielleicht Fehler und Unvollkommenheiten, aber ich sehe eine Frau mit einem wundervollen Herzen und einem unerschütterlichen Willen. Ihr habt so viel Potenzial, das nur darauf wartet, entfesselt zu werden.
Es ist Zeit, euch selbst zu umarmen und euch zu erlauben, euer eigenes Licht strahlen zu lassen.
Ihr seid nicht nur gut genug, ihr seid großartig. Ihr seid wertvoll und wichtig, und eure Stimme verdient es gehört zu werden.
Dein Schutzmechanismus
Ein kleiner Einblick in den Schutzmechanismus des Nicht-genug-Seins.
Die Tücke des Perfektionismus
Immer wieder setzen wir uns selbst unter Druck, perfekt zu sein. Wir glauben, dass wir nur dann erfolgreich sind, wenn wir jede Erwartung erfüllen. Doch in diesem Streben nach Perfektion übersehen wir oft, dass wir bereits genug sind. Erkenne die Falle des Perfektionismus und erlaube dir, dich selbst anzunehmen, mit all deinen Stärken und Schwächen.
Die Angst vor dem Versagen
Die Angst vor dem Versagen kann uns lähmen und uns dazu bringen, uns ständig zu überarbeiten. Wir möchten sicherstellen, dass wir keine Fehler machen und dass niemand unsere vermeintliche Unzulänglichkeit bemerkt. Doch in dieser ständigen Anspannung verlieren wir den Blick für unsere eigenen Fähigkeiten und Erfolge. Finde den Mut, deine Ängste zu akzeptieren und dir selbst zu erlauben, Fehler zu machen und daraus zu lernen.
Der Teufelskreis des Vergleichs
Der Vergleich mit anderen Frauen kann uns in einen endlosen Teufelskreis ziehen. Wir sehen andere Frauen als erfolgreicher, selbstbewusster oder talentierter und fühlen uns dadurch minderwertig. Erkenne, dass jeder seinen eigenen Weg hat und dass du deine einzigartigen Fähigkeiten besitzt. Bleibe bei dir und richte den Fokus auf dich selbst und befreie dich von Druck des Vergleichens.
Die Kraft der Selbstliebe und Selbstfürsorge
Es ist an der Zeit, liebe Frauen, dass wir uns selbst lieben und fürsorgen. Wir dürfen uns erlauben, Pausen einzulegen, unsere Grenzen zu respektieren und uns selbst anzuerkennen. Indem wir uns mitfühlend und liebevoll behandeln, können wir uns von dem Schutzmechanismus des Nicht-genug-Seins befreien und unser eigenes Potenzial vollständig entfalten.
Es ist Zeit dich zu umarmen
Es ist Zeit, euch selbst zu umarmen und euch zu erlauben, euer eigenes Licht strahlen zu lassen. Ihr seid nicht nur gut genug, ihr seid großartig. Ihr seid wertvoll und wichtig, und eure Stimme verdient es gehört zu werden.
Ihr habt das Potenzial, eure Träume zu verwirklichen und euer eigenes Glück zu schaffen. Vertraut auf euch selbst und seid stolz auf das, was ihr erreicht habt. Ihr habt jeden Erfolg verdient, und eure Fähigkeiten und Talente machen euch einzigartig.
Ihr seid nicht nur fleißige Frauen, ihr seid auch faszinierende Wesen mit einer inneren Stärke, die manchmal im Verborgenen liegt.
Steht mit beiden Beinen im Leben und lasst euch gleichzeitig von einer Prise Magie berühren.
Ihr seid wundervolle Frauen, und ich glaube an euch.
In euch schlummert so viel Potenzial, das nur darauf wartet, freigesetzt zu werden. Vertraut auf euch selbst und lasst euer Licht leuchten. Ihr seid stark, ihr seid faszinierend und ihr seid wahrhaftig.
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Ihr seid einzigartig. Ihr seid stark.
Ihr seid wertvoll. Und ihr seid mehr als genug.
Lasst uns gemeinsam diese Reise fortsetzen
Mit Liebe und Bewunderung,
Claudia
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